Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Список продуктов для похудения



Список продуктов для похудения

thumb

Каждому худеющему нужно помнить, что нельзя съесть тортик с кремом и салат с майонезом, а потом заесть всё чудо-продуктом и похудеть. Такого не бывает. Всегда нужно иметь разумный подход к питанию и вести подвижный образ жизни.

Американские ученые составили список продуктов, употребляя которые можносделать живот плоским. Если вы добавите их в рацион и будете сочетать их употребление с ежедневными упражнениями для пресса, то через 1–2 недели вы увидите ошеломляющий результат!

Продукты для правильного питания

1. Низкокалорийные продукты

  • морковь
  • огурцы
  • брокколи
  • белая нежирная рыба
  • апельсины, лимоны, грейпфрут

куриные яйца фото

2. Сытные низкокалорийные продукты

  • овсяная каша на воде
  • макароны из твердых сортов пшеницы
  • творог
  • цельнозерновой хлеб
  • яйца

куриные яйца фото

3. Продукты, не повышающие уровень сахара в крови

  • обезжиренное молоко
  • чечевица
  • куриная грудка
  • омлет
  • листья салата

куриные яйца фото

4. Продукты с низким содержанием жира

  • нежирный творог
  • куриные субпродукты
  • морепродукты
  • нежирное мясо и рыба
  • овощи и фрукты

рыба с гарниром фото

5. Продукты, которые улучшат состояние кожи, волос и ногтей

  • чистая вода
  • оливковое и льняное масло
  • миндальные орехи
  • лосось
  • авокадо

куриные яйца фото

6. Продукты, не задерживающие воду в организме

  • зеленый чай и каркадэ
  • апельсиновый и лимонный сок
  • тыква и кабачки
  • имбирь
  • арбуз

корень имбиря фото

7. Продукты для роста мышц

  • бобовые
  • диетический творог
  • белая рыба
  • гречка
  • яичный белок

куриные яйца фото

8. Продукты, которые поднимут вам настроение (не более 30 г в день)

Этот список невероятно полезен для тех, кто хочет следить за своим образом жизни. Советуем вам распечатать его и повесить на видное место. Он вам обязательно пригодится!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Список продуктов для похудения (52 фото)


Список продуктов для похудения
Список продуктов для похудения

Список продуктов для похудения в 2019 году
Список продуктов для похудения в 2019 году

Список продуктов для похудения рекомендации
Бутерброды с зеленью и редисом – Пошаговый рецепт с фото. Закуски. Вкусные рецепты с фото. Закуски из хлеба

Список продуктов для похудения картинки
Список продуктов для похудения картинки

Список продуктов для похудения новые фото
Список продуктов для похудения новые фото

Список продуктов для похудения изоражения
Тыква в духовке с медом — рецепт с фото изображения

Список продуктов для похудения
Подарки из конфет на 23 февраля – композиции своими руками - Список продуктов для похудения видео

Смотреть Список продуктов для похудения видео
Форум по теме: Список продуктов для похудения, spisok-produktov-dlya-pohudeniya/



Похожие статьи

Сливочный соус Альфредо рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Цукини с лимоном рецепт – авторская кухня: закуски. «
Комментарии к рецепту: Яблочный самбук
Чиа гель, рецепт с фото
Кофе с корицей и кардамоном — рецепт с фото пошагово
Ресторан Казбек приглашает на Chef’s Kitchen
Спагетти с мясными шариками
Ребрышки карри - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ