Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета красоты



Диета красоты


24.01.12

Эта диета соблюдается от 7 до 30 дней. Главный эффект при соблюдении данной диеты - не только похудение, но и заметные улучшения состояния волос, чистоты кожи, а также появится легкость. Воду можно употреблять в любых количествах между приемами еды или за 30 минут до нее. Разрешаются травяные чаи (мелисса, ромашка, календула и т.д.). Фрукты должны быть разных цветов (желтый, красный, оранжевый и т.д.). Сахар находится под запретом. Диету можно соблюдать от 3 до 5 дней и повторять ее раз в месяц.
Понедельник
Завтрак: свежевыжатый фруктовый сок 100 мл.(любой), или 100 грамм свежих ягод, вареное яйца или ломтик сыра, ломтик ветчины, ломтик подсушенного хлеба + чашка кофе с молоком или чаем.
Обед: салат из овощей (картошку нельзя), заправленный раст. маслом, и кусок мяса (нежирное) размером с ладонь или меньше.
Полдник: фрукты.
Ужин: стакан теплого молока или кефира с низкой жирностью.
Вторник
Завтрак: каша из овсянки на воде (можно добавить любые сухофрукты или яблоко), свежевыжатый сок (любой) + отвар шиповника.
Обед: за 30 минут до него рекомендуется выпить коктейль из апельсинового и морковного сока (+ ложка меда). Салат из зеленых овощей (зеленый перец, салат, шпинат, капуста), заправленный оливковым маслом, овощной суп, вареный или печеный картофель и кусок мяса (нежирное) или рыбы размером с ладонь или меньше.
Полдник: фрукты.
Ужин: салат из разнообразных фруктов, кусок отварной курицы или творог с низкой жирностью, травяной чай, инжир или 2 финика.
Среда
Завтрак: ломтик сыра или яйцо, салат из овощей (свежих), ломтик зернового хлеба, 1 фрукт (если маленький, то 2) + стакан простокваши или чая.
Обед: постные щи с щавелем или капустой, 1 яйцо.
Полдник: фрукты.
Ужин: кусок отварной белой рыбы, отварная свекла, заправленная ратсительным маслом.
Четверг
Завтрак: мюсли с медом и орехами, пара хлебцев, сыр + кофе.
Обед: нежирное мясо или курица или вареная рыба (до 150 гр) + свежие овощи (до 300 гр.).
Полдник: фрукты.
Ужин: 2 ломтика цельнозернового хлеба с легким маслом или салат из помидоров с зеленью, или фрукты, фруктовый салат, стакан фруктового сока.
Пятница
Завтрак: творог 100 г, 1 зерновой хлебец, помидоры 2 шт, апельсиновый сок.
Обед: тыквенный суп-пюре, вареная телятина с овощами, чай каркадэ.
Полдник: фрукты.
Ужин: винегрет без перца, заправленный растительным маслом, 1 стакан яблочного сока.
Суббота
Завтрак: омлет на воде с помидорами, 1 яблоко, зеленый чай с лимоном.
Обед: борщ вегетарианский из любых овощей, 150 г тушеной капусты и моркови, 1 стакан яблочного сока.
Полдник: фрукты.
Ужин: 1 диетическая сосиска, 150 г свежей капусты с соком лимона, 1 стакан апельсинового сока.
Воскресенье
Завтрак: свежевыжатый фруктовый сок 100 мл.(любой), или 100 грамм свежих ягод, вареное яйца или ломтик сыра, ломтик ветчины, ломтик подсушенного хлеба + чашка кофе с молоком или чаем.
Обед: салат из овощей (картошку нельзя), заправленный раст. маслом, и кусок мяса (нежирное) размером с ладонь или меньше
Полдник: фрукты.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета красоты (22 фотографий)


Диета красоты
Диета красоты

Диета красоты в 2019 году
Диета красоты в 2019 году

Диета красоты рекомендации
Рыбка под маринадом в микроволновой печи рецепт – итальянская кухня: основные блюда. Еда

Диета красоты картинки
Диета красоты картинка

Диета красоты новые фото
Диета красоты новые фото

Диета красоты изоражения
Как украсить пасху своими руками, куличи, яйца. Как украсить стол на Пасху, фото, видео изображения

Диета красоты
Запеканка из печенки с грибами - Диета красоты видео

Смотреть Диета красоты видео
Обсуждение по теме: Диета красоты, dieta-krasoty/



Похожие статьи

Торт Павлова с абрикосами, пошаговый рецепт с фото
Салаты на 8 Марта – Рецепты салатов на 8 марта. Вкусные салаты на 8 марта
Икра кабачковая с перцем и помидорами - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Запечённая тыква с розмарином и чесноком рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Яйца, фаршированные печенью трески - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Говяжьи стейки с лимонным соком и травами рецепт – американская кухня: основные блюда. «
Каша с куриной грудкой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Пицца на слоёном бездрожжевом тесте - пошаговый рецепт с фото: как приготовить
Яблочный пирог «Слезы Ангела», рецепт с фото
Мороженица Brand (рецепты) - Хлебопечка.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ